خود کو الگ کرنے کے لئے اپنے آپ کو دوسروں سے الگ کرنا ہے کیونکہ آپ کو کوڈ 19 کے ساتھ کسی کے سامنے لاحق ہوگیا ہے حالانکہ آپ خود بھی اس کی علامات نہیں رکھتے ہیں۔خود کو سنگین کرنے کے دوران آپ علامات کی خود نگرانی کرتے ہیں۔ خود کو سنجیدہ کرنے کا مقصد ٹرانسمیشن کو روکنا ہے۔ چونکہ COVID-19 سے بیمار ہوجانے والے لوگوں کو فوری طور پر خود کو سنگین بیماری سے متاثر کرسکتے ہیں کچھ انفیکشن ہونے سے بچ سکتے ہیں۔ .
اس معاملے میں:
ہاتھوں کی حفظان صحت اور بیت الخلا کی سہولیات والا ایک بڑا ، ہوا دار ہوا واحد کمرے ہے
اگر یہ دستیاب نہیں تو جگہ کے بستر کم از کم 1 میٹر کے فاصلے پر ہیں۔
کم سے کم 1 میٹر فاصلہ دوسروں سے بھی رکھیں ، یہاں تک کہ اپنے کنبہ کے ممبروں سے بھی۔
روزانہ اپنے علامات کی نگرانی کریں
اگر آپ خود کو صحت مند محسوس کرتے ہو تو بھی ، خود کو 14 دن تک الگ الگ رکھیں
اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری پیش آتی ہے تو ، اپنے ہیلتھ کیئر سے فوری طور پر رابطہ کریں - اگر ممکن ہو تو پہلے ان سے رابطہ کریں۔
فون یا آن لائن کے ذریعہ اپنے پیاروں سے رابطے میں رہ کر اور گھر میں خود سے ورزش کرکے مثبت اور متحرک رہیں۔
تاہم ، اگر آپ ملیریا یا ڈینگی بخار والے علاقے میں رہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ بخار کی علامات کو نظرانداز نہ کریں۔ طبی مدد طلب کریں۔ جب آپ صحت کی سہولیات میں شریک ہوں تو ماسک پہنیں اگر ممکن ہو تو ، دوسرے لوگوں سے کم سے کم 1 میٹر دور رکھیں اور اپنے ہاتھوں سے سطحوں کو مت چھوئیں۔ اگر یہ بچہ بیمار ہے تو بچے کو اس مشورے پر قائم رہنے میں مدد کریں۔