خود کو الگ تھلگ رکھنا ایک اہم اقدام ہے جس کے پاس COVID-19 علامات ہوتے ہیں تاکہ خاندانی ممبران سمیت معاشرے میں دوسروں کو متاثر نہ کریں۔
خود سے تنہائی اس وقت ہوتی ہے جب ایک شخص جو بخار ، کھانسی یا دیگر COVID-19 علامات کا سامنا کررہا ہے وہ گھر میں رہتا ہے اور کام ، اسکول یا عوامی مقامات پر نہیں جاتا ہے۔ یہ رضاکارانہ طور پر یا اس کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی سفارش پر مبنی ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ ملیریا یا ڈینگی بخار والے علاقے میں رہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ بخار کی علامات کو نظرانداز نہ کریں۔ طبی مدد طلب کریں۔ جب آپ صحت کی سہولیات میں شریک ہوں تو ماسک پہنیں اگر ممکن ہو تو ، دوسرے لوگوں سے کم سے کم 1 میٹر دور رکھیں اور اپنے ہاتھوں سے سطحوں کو مت چھوئیں۔ اگر یہ بچہ بیمار ہے تو بچے کو اس مشورے پر قائم رہنے میں مدد کریں۔
اگر آپ ملیریا یا ڈینگی بخار والے علاقے میں نہیں رہتے ہیں تو براہ کرم مندرجہ ذیل کام کریں:
اگر کوئی شخص خود سے الگ تھلگ رہتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ بیمار ہے لیکن شدید بیمار نہیں ہے (طبی امداد کی ضرورت ہے)
ہاتھوں میں حفظان صحت اور بیت الخلا کی سہولیات کے ساتھ ایک بڑی ، ہوادار ہوائیں
اگر یہ ممکن نہیں ہے تو کم سے کم 1 میٹر کے فاصلے پر بستر رکھیں
کم از کم 1 میٹر دوسروں سے ، یہاں تک کہ اپنے کنبہ کے افراد سے بھی رکھیں
روزانہ اپنے علامات کی نگرانی کریں
اگر آپ صحتمند محسوس کرتے ہیں تو بھی ، 14 دن الگ کریں
اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری پیش آتی ہے تو ، اپنے ہیلتھ کیئر سے فوری طور پر رابطہ کریں - اگر ممکن ہو تو پہلے ان سے رابطہ کریں
فون یا آن لائن کے ذریعہ اپنے پیاروں سے رابطے میں رہ کر اور گھر میں خود سے ورزش کرکے مثبت اور متحرک رہیں۔