کشش ثقل کمبل آزمائیں
ان لوگوں کے لئے جو زیادہ تناؤ یا دماغی سرگرمی کی وجہ سے سونے سے قاصر ہیں ، ایک اونچا گاڑھا ہونا ان کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
کشش ثقل کمبل دوسرے کمبل کے مقابلے میں بھاری ہوتے ہیں۔ جب یہ جسم کو ڈھانپتا ہے تو ، صارف ایسا احساس پیدا کرتا ہے جو بظاہر ایک طوق میں لپٹا ہوا ہے۔ یہ احساس دوسروں کے گلے ملنے کے مترادف ہے۔ سیکیورٹی کا احساس جو قبول کیا جاتا ہے یہی وجہ ہے کہ کشش ثقل کمبل پرسکون اثر پڑے گا۔ عام طور پر ، بے خوابی اکثر ٹاس کرتے ہیں اور پلٹ جاتے ہیں کیونکہ وہ سو نہیں سکتے ہیں ، اور کشش ثقل کمبل صارف کو اپنے وزن کی وجہ سے رکتا ہے ، تاکہ وہ جلدی سے سونے جاسکے۔
کشش ثقل کمبل کی نیند میں مدد کے لئے نظریاتی بنیاد یہ ہے کہ انسانی جسم پر مناسب کشش ثقل دباؤ کے تحت پرسکون اثر پڑے گا۔
یہ معمولی دباؤ صارف کو طوقوں میں شامل ہونے کا احساس دلائے گا ، اور جب لوگ گلے ملیں گے تو لوگ خود کو زیادہ محفوظ محسوس کریں گے۔ اس کے علاوہ ، کشش ثقل کمبل کی نرم کوریج کے تحت ، صارف کے بار بار جانے کی تعداد بھی کم ہوجائے گی۔
اگرچہ کشش ثقل کمبل سونے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، اس کا وزن بھی ایک نقصان ہے ، خاص طور پر جب صارف بچہ ہوتا ہے۔ کشش ثقل کمبل نسبتا high اعلی درجہ حرارت اور ایک اعلی معیار کا حامل ہے ، جو سفر کے لئے آسان نہیں ہے۔
زیادہ تر ماہرین کشش ثقل کمبل کا انتخاب کرتے وقت کشش ثقل کمبل کو 10٪ وزن کے ساتھ منتخب کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن 150 پاؤنڈ ہے تو ، 15 پونڈ کشش ثقل کمبل منتخب کریں۔ لیکن یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ خرراٹی سونے لگتے ہیں یا نیند کی شواسبوس کرتے ہیں تو ، آپ کو کشش ثقل کے کمبل کی طرح کچھ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ چونکہ ایک خاص وزن والی کوئی چیز سینے پر رکھی ہوئی ہے ، اس سے آپ کی سانس لینے میں مزید مداخلت ہوسکتی ہے۔
لیکن اگر آپ کو دباؤ ہے اور آپ کو ہر صبح کافی پینے کی ضرورت ہے تو کشش ثقل کمبل آزمائیں۔ ایک بھاری کمبل آپ کو طویل رات کو سلامتی سے گزارنے میں مدد کرسکتا ہے۔