وزن والے کمبل کے استعمال کے 3 فوائد جو آپ کو آزمانا چاہتے ہیں

1. وہ بےچینی اور بے خوابی کے اسپرے کو توڑنے میں مدد کرسکتے ہیں

دباؤ میں ہے ، اور یہ آپ کی لڑائی یا پرواز کے جواب کا حصہ ہے۔ لیکن آپ کو اپنے جسم کو کورٹیسول تیار کرنے کے لئے زندگی یا موت کی صورتحال میں نہیں ہونا پڑے گا۔ اگر آپ محض پریشان یا پریشان ہوں تو آپ اسے تیار کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کو بے خوابی کی پریشانی میں پھنس گیا ہے تو ، صرف سونے کے بارے میں سوچنے سے آپ کا کورٹیسول بڑھ سکتا ہے۔ لیکن "گہری دباؤ ٹچ فراہم کرکے ، وزن دار کمبل نرمی کو فروغ دے سکتا ہے اور اس چکر کو توڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے

2. وہ آپ کے جسم کو پرسکون کرسکتے ہیں

اس تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 30 پاؤنڈ وزنی کمبل کے استعمال سے ، 33 فیصد شرکاء میں اعصابی نظام کی سرگرمی کم تھی ، اور 63 فیصد شرکاء نے کم اضطراب کی اطلاع دی ہے۔ جیسا کہ ہرکلا نے خلاصہ کیا ، "اس کا بنیادی طور پر مطلب یہ ہے کہ ان کے جسم میں جسمانی تبدیلیاں آئیں کیونکہ وہ کمبل کی وجہ سے پرسکون ہو گیا تھا ۔"

3. وہ آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بناسکتے ہیں

مطالعے کے شرکاء کو "نیند کے لئے رہنا آسان ہوگیا اور بہتر نیند آئی ، جہاں انہیں صبح کے وقت زیادہ تازگی محسوس ہوئی ۔ مجموعی طور پر ، ہمیں یہ معلوم ہوا کہ جب شرکاء نے وزن والے کمبل کا استعمال کیا تو ، انھیں رات کی نیند سو گئی۔"